내가 기록을 시작하게 된 이유
나는 예전에는 기록을 거의 하지 않는 사람이었다. 해야 할 일은 머릿속으로만 생각하고, 아이디어가 떠오르면 잠깐 생각하고 지나가고, 하루가 어떻게 지나갔는지도 잘 기억하지 못하는 날이 많았다. 바쁘게 살고 있다고 생각했지만, 시간이 지나고 보면 남아 있는 것이 별로 없다는 느낌이 들었다.
특히 계획을 세우고도 지키지 못하는 일이 많았다. 월초에는 계획을 세우지만, 며칠 지나면 잊어버리고 다시 원래 생활로 돌아가는 일이 반복됐다. 왜 항상 계획만 세우고 끝날까 고민을 하다가 기록을 해보기로 했다.
처음에는 거창하게 일기를 쓰거나 다이어리를 꾸미는 것이 아니라, 그냥 그날 한 일과 해야 할 일을 간단하게 메모하는 것부터 시작했다. 그런데 이 작은 기록 습관이 생각보다 많은 변화를 만들었다.
기록하는 습관이 중요한 이유
기록의 가장 큰 장점은 생각을 눈으로 볼 수 있게 만들어 준다는 것이다. 머릿속으로만 생각하면 정리가 잘 되지 않지만, 글로 적어 보면 내가 무엇을 해야 하는지, 무엇을 하고 있는지 정리가 된다.
예를 들어 해야 할 일을 기록하지 않으면 머릿속으로 계속 생각만 하게 되고, 그러다 보면 오히려 집중이 잘 되지 않는다. 하지만 해야 할 일을 적어 두면 일단 기록해 두었다는 생각 때문에 머릿속이 조금 정리되는 느낌이 든다.
또 기록을 하면 시간이 어떻게 지나가는지도 알 수 있다. 기록을 하지 않을 때는 나는 꽤 열심히 살고 있다고 생각했는데, 막상 기록을 해 보니까 의미 없이 보내는 시간이 생각보다 많다는 것을 알게 되었다. 이걸 알게 된 것만으로도 생활 습관을 바꾸는 계기가 되었다.
기록은 기억을 남기는 역할도 한다. 사람은 생각보다 많은 것을 잊어버린다. 어떤 생각을 했는지, 어떤 목표를 세웠는지, 어떤 고민을 했는지 시간이 지나면 대부분 기억나지 않는다. 하지만 기록을 해 두면 몇 달 뒤, 몇 년 뒤에도 그때의 생각을 다시 볼 수 있다. 이것이 기록의 큰 장점이라고 생각한다.
내가 기록하는 방법
나는 기록을 아주 거창하게 하지 않는다. 오히려 간단하게 기록하는 것이 오래 유지하는 데 더 도움이 된다고 생각한다.
내가 하는 기록은 크게 세 가지다.
첫 번째는 해야 할 일 기록이다. 아침이나 전날 밤에 다음 날 해야 할 일을 간단하게 적어 둔다. 중요한 일 몇 가지만 적어 두는 방식이다. 너무 많은 일을 적으면 오히려 부담이 되기 때문에 꼭 해야 하는 일만 적는다.
두 번째는 하루 정리 기록이다. 하루가 끝나기 전에 오늘 한 일, 잘한 일, 아쉬운 일을 간단하게 적는다. 길게 쓰지 않고 몇 줄만 적는다. 이렇게만 해도 하루를 그냥 보내는 느낌이 아니라 하루를 정리하고 마무리하는 느낌이 들어서 좋다.
세 번째는 생각 기록이다. 갑자기 떠오른 아이디어나 하고 싶은 일, 목표 같은 것을 메모해 둔다. 예전에는 이런 생각이 떠올라도 금방 잊어버렸는데, 메모를 하기 시작하면서 아이디어를 더 잘 기억하게 되었다.
중요한 것은 기록을 예쁘게 하려고 하지 않는 것이다. 기록은 보여주기 위한 것이 아니라 나를 위해 하는 것이기 때문에, 편하게 적는 것이 가장 중요하다고 생각한다.
기록 습관을 만들고 나서 달라진 점
기록을 하기 시작하면서 가장 크게 달라진 것은 시간을 더 의미 있게 쓰게 되었다는 점이다. 기록을 하다 보니까 하루를 그냥 보내기보다는 뭔가 하나라도 하고 기록하고 싶다는 생각이 들었다.
그리고 계획을 세우고 지키는 횟수도 늘어났다. 예전에는 계획만 세우고 잊어버리는 경우가 많았는데, 기록을 하면서 계속 계획을 보게 되니까 조금씩 실행하게 되었다.
또 하나 달라진 점은 생각 정리가 잘 된다는 것이다. 고민이 있을 때 머릿속으로만 생각하면 계속 같은 생각만 반복하게 되는데, 글로 적어 보면 생각이 정리되고 해결 방법이 보이는 경우도 많았다.
그리고 시간이 지나고 예전에 기록했던 내용을 다시 보면 그때의 생각과 지금의 생각이 어떻게 달라졌는지도 알 수 있어서 재미있기도 했다. 기록은 단순한 메모가 아니라 나의 시간을 쌓아 가는 일이라는 생각이 들었다.
느낀 점
기록하는 습관은 특별한 능력이 필요한 것도 아니고, 돈이 드는 것도 아니지만 생각보다 많은 변화를 만들 수 있는 습관이라고 생각한다. 거창한 일기를 쓰지 않아도 되고, 하루에 몇 줄만 적어도 충분하다.
기록을 하면 내가 무엇을 하고 있는지 알 수 있고, 시간을 어떻게 쓰고 있는지도 알 수 있고, 목표를 잊지 않게 해 준다. 그리고 시간이 지나면 기록이 쌓여서 나의 생활과 생각이 어떻게 변했는지도 볼 수 있다.
나는 기록을 시작하면서 하루를 그냥 보내는 날이 줄어들었고, 계획을 세우고 실행하는 횟수도 늘어났다. 그래서 자기계발을 시작하고 싶다면 어려운 것부터 시작하기보다는 기록하는 습관부터 만들어 보는 것도 좋은 방법이라고 생각한다.
하루를 바꾸고 싶다면 하루를 기록해 보고, 생활을 바꾸고 싶다면 생활을 기록해 보고, 목표를 이루고 싶다면 목표를 기록해 보는 것이 도움이 될 수 있다. 작은 기록 습관이 쌓이면 생각보다 큰 변화를 만들 수 있다고 생각한다.